Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
ЛЮБИМАЯ ДИЕТА "14 ДНЕЙ" 

Сохрани себе! 

Придерживаясь этой диеты 2 недели, Вы потеряете 6-8 кг. 

ПОНЕДЕЛЬНИК 

Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно съедать по 1/2 апельсина или грейпфрута. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л. 

ВТОРНИК 

Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара!). Разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно съедать по 1/2 апельсина или грейпфрута. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л. 

СРЕДА 

Взять нежирную белую рыбу - 1 кг. Отварить ее с травами и кореньями, но без соли. Разделить на пять приемов пищи.Рыбу можно есть, поливая соком лимона. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л. 

ЧЕТВЕРГ 

Овощной день, можно все овощи в вареном или запеченном виде, кроме картофеля. Не солить, можно использовать травы и специи (сушеные). Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л. 

ПЯТНИЦА 

Любые молочные и кисло-молочные продукты пониженной жирности. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л. 

СУББОТА 

Фруктовый день. Фрукты (кроме бананов и винограда) разделить на пять приемов пищи. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л. 

ВОСКРЕСЕНЬЕ 

Отварить одну небольшую курицу, бульон оставить. Курицу разделить на пять порций и съесть в течение дня. Допускается употребление 2-3 огурцов. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.
. 
 
ЛЮБИМАЯ ДИЕТА
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
7,5 - 235 отзывов
Нравится220
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Татьяна Татьяна
Ольга Ольга
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
Да
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Алия Алия
Комментарий скрыт
Алия Алия
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
!!
Аннушка Аннушка
конечно потеряете- соли то не будет, задерживать жидкость не будет, а потом опять привет)))худеют нормальным питанием и уменьшением порции
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
А всё это комбинировать между собой не судьба? В этой диете представлены низкокаллорийные продукты. Можно есть гречку и с рыбой и с курицей, курицу с овощами. А съесть за день две чашки гречки, автор этой диеты представляет себе этот объем?
Наташа Наташа
Я это проходила все в точности по букве написанного только целый месяц. Стала стройнее на на 2 размера, а это примерно 14 кг. Форма держалась почти 3 года. а теперь я опять "красивая"....
Фекла Фекла
Елена Елена
Комментарий скрыт
Надежда Надежда
Просто раздельное питание..
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Егоркино с телефонами и фото Знакомства онлайн в Егоркино бесплатно Знакомства в Егоркино для брака бесплатно Знакомства в Егоркино с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Знакомства в Егоркино с женщинами кому за 30 без регистрации Знакомства в Егоркино с номерами телефонов бесплатно Секс знакомства в Егоркино без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно