Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Кофейный тирамису с пользой для талии

Итого на 100 грамм - 75 ккал: Белки- 13Жиры -1Углеводы - 3

Ингредиенты:

• Овсяные отруби 150 г 
• Творог 0% 300 г

• Белок 125 г (белки 5 яиц)
• Кофе свежесваренный 1 стакан
• Разрыхлитель 3 г
• Стевия молотая - по вкусу

Приготовление:

Взбить 3 белка. Овсяные отруби перемолоть, перемешать с яйцом. Тесто равномерно распределить по форме для запекания. Запекать в разогретой до 180°C духовке 10-15 минут. 
Крем: оставшиеся 2 белка взбить, аккуратно вмешать в творог. Заварить крепкий кофе и остудить. Стаканом, в котором будет Тирамису, вырезать печенья. Печенье окунать на пару секунд в кофе и класть в стакан, сверху - пару ложек крема, далее снова печенье, крем и т.д. Поставить в холодильник минимум на 2 часа, лучше готовить поздним вечером и оставлять на ночь охлаждаться. 
Перед подачей посыпать какао или тёртым горьким шоколадом по вкусу (не входит в расчёт БЖУ).

Приятного аппетита! 
Кофейный тирамису с пользой для талии.Итого на 100 грамм - 75 ккал: Белки- 13Жиры -1Углеводы - ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 145 отзывов
Нравится142
Поделитесь записью с друзьями
Татьяна Татьяна
Натaлья Натaлья
Комментарий скрыт
Дмитрий Дмитрий
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Секс Киль без регистрации Сайт знакомств Киль с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств Киль с телефонами и фото Сайт знакомств Киль с девушками без регистрации Сайт знакомств Киль для серьезных отношений без регистрации Сайт знакомств Киль для взрослых без регистрации Сайт знакомств Киль кому за 35
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно