Лодочки из цукини с овощами
на 100грамм - 45.8 ккалБ/Ж/У - 3.24/2.03/4.36
Ингредиенты:
- 2 небольших цукини (кабачка) - около 500 гр
- морковь тертая - 90 гр
- лук - 100 гр
- чеснок - 2 зубчика
- перец сладкий - 100 гр
- оливковое масло - 1 ч.л.
- сыр 17% - 60 гр
- соль, перец, приправа Итальянские травы - по вкусу
Приготовление:
1) Кабачки разрезать вдоль на 2 половинки,убрать часть сердцевины, чтобы получились лодочки (вес одной половинки получился около 100-120 гр), посолить кабачки с 2-х сторон, поперчить и оставить на 10 минут.
2) Делаем начинку: морковь натереть на терке,перец порезать тонкой соломкой или просто мелко,лук тонко порезать,овощи сбрызнуть оливковым маслом,посолить,приправить травами и чесноком и потушить под крышкой на сковороде минут 5-7.
3) Цукини приправить выдавленным чесноком и поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 10 минут.
4) Выложить в лодочки начинку из овощей, сверху присыпать сыром и поставить в духовку еще на 10-12 минут до образования румяной сырной корочки.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 2 фотографии
Идея быстрого завтрака.
Посмотреть ещё 9 фотографий
Лицо с обложки: девушки Фотостраны
Сайт знакомств в Солигорске с женщинами кому за 40
Сайт знакомств в Солигорске для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Солигорске для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Солигорске с девушками без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Солигорске без регистрации
Сайт знакомств в Солигорске с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств для секса в Солигорске
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 653 250 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Рацион правильного питания на неделю
Лучшие публикации