Ñàëàò ñ òóíöîì, ÿéöîì è ñûðîì 

Ñàëàò ñ òóíöîì, ÿéöîì è ñûðîì 
íà 100ãðàìì - 111.96 êêàëÁ/Æ/Ó - 12.93/5.78/1.75 

Èíãðåäèåíòû: 
Òóíåö â ñîáñòâåííîì ñîêó 200 ãð., 
Ñûð 17% 150 ãð., 
Îãóðåö 200 ãð., 
ßéöî 150 ãð., 
Ìîðêîâü 100 ãð., 

Ïðèãîòîâëåíèå: 
ßéöà è ìîðêîâü îòâàðèòü. Ñûð íàòåðåòü íà êðóïíîé ò¸ðêå. Ïåðâûì ñëîåì âûëîæèòü íàò¸ðòûå íà êðóïíîé ò¸ðêå áåëêè ÿèö. Íà ÿè÷íûå áåëêè âûëîæèòü ñëîé òóíöà. Êîíñåðâû ïðåäâàðèòåëüíî ðàñòåðåòü âèëî÷êîé. Íà òóíåö ïîëîæèòü íàò¸ðòûé íà ò¸ðêå ñâåæèé îãóðåö. Ïîâåðõ ñëîÿ èç îãóðöà ïîëîæèòü ñëîé âàð¸íîé ìîðêîâè, íàò¸ðòîé íà áîëüøîé ò¸ðêå. Ïîâåðõ ìîðêîâíîãî ñëîÿ - ñëîé ò¸ðòîãî ñûðà. Ïîñëåäíèì ñëîåì âûëîæèòü ò¸ðòûå íà ìåëêîé ò¸ðêå ÿè÷íûå æåëòêè. 

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!