Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Чтобы обмен веществ был хорошим , а похудение и здоровье было стабильным стоит кушать в день примерно 1200 ккал. 



Мы составили для вас примерное меню.

08:00 — овсянка на молоке+ чай или кофе
11:00 — молочный коктейль (с любыми ягодами или фруктами, например, банан или клубника)
13:00 — куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), чай на ваш вкус
16:00 — фрукт и стакан кефира
19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай
Чтобы обмен веществ был хорошим , а похудение и здоровье было стабильным стоит кушать в день ...
Рейтинг записи:
6,5 - 140 отзывов
Нравится128
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Анна Анна
хорошее меню.. только вот после 7 и начинается жор..)))
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Комментарий скрыт
Владимир Владимир
А вода где? В день надо замахнуть, хотя бы 1,5 л. простой водицы.
Татьяна**** Татьяна****
Комментарий скрыт
Татьяна**** Татьяна****
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Вера Вера
Памперс одень и вперёд!!! Хоть за рулём, хоть срулём
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Вера Вера
Ну, красота требует жертв)
Наверх