Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Чтобы обмен веществ был хорошим , а похудение и здоровье было стабильным стоит кушать в день примерно 1200 ккал. 



Мы составили для вас примерное меню.

08:00 — овсянка на молоке+ чай или кофе
11:00 — молочный коктейль (с любыми ягодами или фруктами, например, банан или клубника)
13:00 — куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), чай на ваш вкус
16:00 — фрукт и стакан кефира
19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай
Чтобы обмен веществ был хорошим , а похудение и здоровье было стабильным стоит кушать в день ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
7,5 - 211 отзывов
Нравится203
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Татьяна привет,мясо нужно есть за один прием не более 80 грамм, все свыше не усваивается ,а гниет,ну а кашу 100-150 грамм.
Зая Полусладкая Зая Полусладкая
написано же - 1200 ккал) Считайте, все же школу закончили) Но это для похудения) Для спортсменов мало)
Наталья Наталья
Комментарий скрыт
Людмила Людмила
Алиса Алиса
1200 -это низкокалорийная диета, которая только замедлит обмен веществ. Долго на таком голодном пайке не просидишь, а потом лишние кило вернуться обратно. Для каждого человека дневная калорийность подбирается индивидуально.Нельзя давать такие безграмотные и вредные советы всем подряд.
Людмила Людмила
Класс
Утомленнаяпоиском Утомленнаяпоиском
Алиса, полностью Вас поддерживаю
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Пришибе с телефонами и фото без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Пришибе с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств в Пришибе для брака бесплатно Сайт знакомств онлайн в Пришибе бесплатно Сайт знакомств в Пришибе с женщинами кому за 30 бесплатно Сайт знакомств в Пришибе с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Секс знакомства в Пришибе бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно