Рис с курицей и овощами на обед
на 100грамм - 214.24 ккалБ/Ж/У - 11.42/4.27/32.72
Ингредиенты:
500 грамм готовой куриной грудки
3 стакана готового риса (выбирайте менее обработанные сорта)
2 ст. л. кунжутного масла
1 мелко нарезанная луковица
160 грамм замороженных овощей (морковка и горошек)
2 взбитых яйца
2-3 ст. л. соевого соуса
2 ст. л. мелко нарезанного зеленого лука
Приготовление:
1.Разогрейте вок или другую толстостенную сковороду на среднем огне. Налейте кунжутное масло. Добавьте репчатый лук, морковь и горошек. Обжаривайте несколько минут.
2.Сместите овощи на 1 половину сковороды. На другую половину вылейте яйца. Обжаривайте яйца, помешивая лопаткой. Когда яйца приготовятся, смешайте их с овощами.
3.Добавьте в сковороду рис и курицу. Полейте соевым соусом. Обжаривайте несколько минут, постоянно помешивая.
4.Подавайте, посыпав зеленым луком.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
...чтобы каждое утро было таким
Посмотреть ещё 3 фотографии
Не отступать и не сдаваться!
Знакомства в Аскания-Нова без регистрации с телефонами и фото
Знакомства в Аскания-Нова для брака
Знакомства онлайн в Аскания-Нова
Знакомства в Аскания-Нова с номерами телефонов
Знакомства в Аскания-Нова с взрослыми женщинами без регистрации
Знакомства в Аскания-Нова с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Интим в Аскания-Нова бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 021 261 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Натуральные жиросжигатели
Лучшие публикации