Хочешь офигенную попу и стройные ноги?
Прямо сейчас встань и сделай:
Бег на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
Забирай упражнения на стену и тренируйся по 15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Снежинки-балеринки
Сайт знакомств в Латвии с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Латвии бесплатно
Сайт знакомств в Латвии с женщинами кому за 30 бесплатно
Сайт знакомств в Латвии с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Латвии для брака бесплатно
Сайт знакомств в Латвии с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Интим знакомства в Латвии бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 925 414 человек
Следующая запись: Куриные котлеты по-французски
Лучшие публикации