ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ
Чтобы быть стройной, достаточно повторить это
- До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 100 грамм
- Сахар в любых продуктах до 12.
- Хлебобулочные изделия до 15.
- Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
- После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
- Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
- Майонез до 20
- Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
- Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
- Делать разгрузочный день 1 раз в 10 дней обязательно!
Есть можно все, но до определенного времени. На ночь не есть хотя бы за час до сна.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Цветные фотографии Парижа 1914 года.
Париж — город огней. Он был любим по многим причинам на протяжении поколений. То что этот город был прекрасен ещё столько лет назад свидетельствуют сохранившиеся ...
Париж — город огней. Он был любим по многим причинам на протяжении поколений. То что этот город был прекрасен ещё столько лет назад свидетельствуют сохранившиеся ...
Посмотреть ещё 9 фотографий
Календарь нарисованный в стиле пин-ап “Осторожно, Крым!“
Автор русский художник Андрей Тарусов
Автор русский художник Андрей Тарусов
Сайт знакомств в Кочетке бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Кочетке без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Кочетке для брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Кочетке с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Кочетке с женщинами кому за 45
Сайт секс знакомств в Кочетке без регистрации
Сайт знакомств в Кочетке с мужчинами без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 623 878 человек
Следующая запись: Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов
Лучшие публикации