Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ

1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы.
2. Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб.
3. В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы .
4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад.
5. чем глубже присели-(а это значит мы растянули и разорвали наши орехи, ( грубо говоря)) тем лучше)).
6. Не встаем полностью, встали не до конца и опять присели.
7. Приседаем-упор на пятку( обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали).
8. Приседаем медленно, внизу делам паузу.
9. Присели-вдохнули, встали-выдохнули.

Сохрани, чтобы не потерять
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ.1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы.2. Не круглим спину, она ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 72 отзыва
Нравится57
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Вера Вера
Надутые сиськи, надутые попы! Не понимаю этих крайностей!
Светлана Светлана
Странные понятия у вас,девочки ,о красоте,фигура это и есть красота
Вадим Вадим
Ко-ко-ко) подтянутая попа и узкая талия еще не одной девушке не повредили)))
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Вадим Вадим
Елена, не хочу вступать в дурацкие дискуссии, но где в статье говорится о том, что она является рецептом абсолютного счастья?)
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Я Я
Светлана, оттопыриная задница накачанная до не могу и талия которую одной рукой обхватить можно - это далеко не красота!!! Каждый человек красив по своему! И вообще-то главное не внешняя красота, а внутренняя! Если человек в душе говно, то что ему внешняя красота - счастья то не принесет!?!
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Я,если можно исправить то что природой не дано,почему бы не воспользоваться,встречают по одежке,и какой бы ни был богатый внутренний мир ,его заметят в последнюю очередь,а в первую как раз попу как орех,талию,грудь,у кого что
Я Я
Светлана, конечно: встречают по одежке, но провожают по уму) Ни кто не говорит, что не нужно за собой следить. Нужно, но делать из себя не понятно что это слишком!!!!
Светлана Светлана
Я,красивая фигура- это непонятно что,я не имею ввиду женщин бодибилдера,но жопка и талия,это супер
Светлана Светлана
Я,красивая фигура- это непонятно что,я не имею ввиду женщин бодибилдера,но жопка и талия,это супер
Я Я
красивая фигура и "красивая фигура"(за которой гоняются барышни) - это разные вещи...)
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Бедминстере с телефонами и фото без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн в Бедминстере бесплатно Сайт знакомств в Бедминстере с женщинами кому за 30 Сайт знакомств в Бедминстере с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств в Бедминстере для брака бесплатно Сайт знакомств в Бедминстере с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Интим знакомства в Бедминстере бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно