Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Мини-тренировка для ног и ягодиц
Прямо сейчас встань и сделай:

Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте - 50 раз.

Отдых между подходами 1 минута.
Мини-тренировка для ног и ягодиц.Прямо сейчас встань и сделай:Бежим на месте - 1 мин ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 92 отзыва
Нравится88
Поделитесь записью с друзьями
Кира Кира
Людмила Людмила
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Владимир Владимир
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Донгузе для брака без регистрации Знакомства онлайн в Донгузе без регистрации Знакомства в Донгузе Знакомства в Донгузе с номерами телефонов без регистрации Знакомства в Донгузе кому за 40 без регистрации бесплатно Знакомства в Донгузе с мужчинами Интим в Донгузе
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно