ÏÏ-øàóðìà: ñûòíàÿ, âêóñíàÿ è ïîëåçíàÿ! 

ÏÏ-øàóðìà: ñûòíàÿ, âêóñíàÿ è ïîëåçíàÿ! 
íà 100ãðàìì - 147.85 êêàëÁ/Æ/Ó - 10.28/6.36/11.81 

Èíãðåäèåíòû: 
Ëàâàø òîíêèé - 200 ãð. 
Êóðèöà âàðåíàÿ - 100 ãð. 
ßéöà âàðåíûå - 4 øò.(ìàëåíüêèå) 
Ñûð -100 ãð. 
Îãóðåö - 100 ãð. 
Éîãóðò íàòóðàëüíûé - 200-300 ãð (ñìåòàíà - ïî âêóñó, âìåñòî éîãóðòà) 
Óêðîï 
Ñîëü, ïåðåö ìîëîòûé 

Ïðèãîòîâëåíèå: 
1. Áåçæàëîñòíî êðîøèì íîæîì ÿéöà, âàðåíóþ êóðî÷êó, ñûð, îãóðåö è çåëåíü â ìèñêó. 
2. Çàëèâàåì âñå ýòî äåëî éîãóðòîì, õîðîøî ñîëèì è ïåð÷èì. 
3. Ëåãêèì äâèæåíèåì ðóêè âûêëàäûâàåì íà÷èíêó íà ëàâàø è àêêóðàòíî çàâîðà÷èâàåì. 
4. Ãðîçíî óñìåõàÿñü, ïîäñóøèâàåì íàøè êîíâåðòèêè íà ñóõîé àíòèïðèãàðíîé ñêîâîðîäå äî õðóñòÿùåé êîðî÷êè (ïàðó ìèíóò ñ êàæäîé ñòîðîíû). 
5. Ñûòíàÿ, âêóñíàÿ è ïîëåçíàÿ øàóðìà ãîòîâà! 

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!