4 правила ужина для похудения
Добавь себе на стену!
1. Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару.
2. Откажитесь вечером от фруктов. Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы. Бананы, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта. В этих плодах много веществ, которые будут поддерживать организм в тонусе в течение каждого дня.
3. Спагетти — безупречный диетический ужин. Тем, кто на диете, противопоказан только сливочный соус. Заменив его томатным, ненужный вес вы не наберете.
4. Есть позже шести вечера можно. Запрет на еду позже 18:00 действует только для тех, кто ложится спать в девять вечера. Сидеть голодными тем, кто ложится в полночь, наоборот, категорически не рекомендуется. Основное — не есть за 3 часа до отхода ко сну. Все остальное время принимать пищу позволено и даже необходимо.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Посмотреть ещё 9 фотографий
10 доказательств, что детям нужны домашние животные
Посмотреть ещё 6 фотографий
Резьба по дереву бензопилой
Сайт секс знакомств Палдиски без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Палдиски с женщинами кому за 40 бесплатно
Сайт знакомств Палдиски с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств Палдиски с девушками без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Палдиски для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Палдиски для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Палдиски без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 506 011 человек
Следующая запись: Максимум пользы для фигуры: 6 идей фитнес-салата
Лучшие публикации