Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
5 ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ СТРОЙНЫМ
Очень эффективно, девочки, проверено! 

1. Пейте достаточное количество воды 

Вода необходима для метаболизма. Ежедневное достаточное потребление чистой воды - около 40 мл на 1 кг веса - способствует 
поддержанию необходимых физиологических функций организма и является важной частью ваших усилий по контролю веса. 

2. Исключите Полуфабрикаты 
В сосисках, сардельках колбасах помимо большого количества жиров и соли, содержится канцерогены, опасные для нашего здоровья. 
А мясной вкус этим продуктам придает им глутамат натрия. А это весомый аргумент задуматься и заменить эти продукты на натуральные мясо и рыбу . 

3. Замените сладости 
Все ваши любимые конфетки , вафли, пряники и печенья перестанут быть объектом искушения , если вы просто не будете держать их у себя дома . 
Лучшая замена вредных сладостей - это свежие фрукты и сухофрукты. В них содержатся витамины и необходимая нам клетчатка. 
Если же вы непременно хотите конфету, то вы можете позволить себе небольшой кусочек горького шоколада, который с легкостью усвоится организмом и положительно повлияет на нервную систему. 

4. Исключите магазинные соусы 
Забудьте про майонез и кетчуп. Вместо пикантности, эти соусы добавляют вашим блюдам лишние калории и жиры. А чтобы сделать блюда более сочными , приготовьте домашние соусы из натуральных продуктов - томатной пасты , греческого йогурта , оливкового масла и различных специй . 

5. Выбирайте правильные гарниры 
Даже варёная куриная грудка перестаёт быть диетическим продуктом , если соседствует с порцией картофельного пюре. 
Лучший вариант на гарнир - это крупы , бобовые и овощи . Они богаты клетчаткой, белком и витаминами группы B. 

Проведите над собой эксперимент - попробуйте соблюдать 5 этих правил в течение 21 дня и вы увидите , как изменится ваше тело и самочувствие ! Будьте в форме!
5 ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ СТРОЙНЫМ.Очень эффективно, девочки, проверено! 1. Пейте ...
5 ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ СТРОЙНЫМ.Очень эффективно, девочки, проверено! 1. Пейте ... - 2
5 ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ СТРОЙНЫМ.Очень эффективно, девочки, проверено! 1. Пейте ... - 3
5 ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ СТРОЙНЫМ.Очень эффективно, девочки, проверено! 1. Пейте ... - 4
5 ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ СТРОЙНЫМ.Очень эффективно, девочки, проверено! 1. Пейте ... - 5
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
7,0 - 180 отзывов
Нравится178
Поделитесь записью с друзьями
Светлана Светлана
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Яренск бесплатно Знакомства Яренск с мужчинами без регистрации бесплатно Знакомства Яренск с женщинами кому за 45 без регистрации бесплатно Знакомства Яренск с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства Яренск для брака без регистрации бесплатно Знакомства онлайн Яренск без регистрации бесплатно Знакомства Яренск бесплатно с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно