Хочешь шикарную попу и стройные ноги?
15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат
Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Как спасти телефон, если он упал в воду
Посмотреть ещё 4 фотографии
Посмотреть ещё 4 фотографии
Если руки выросли с того места, а не как под постом ниже, то можно сделать все!
Сайт знакомств в Юрюзани с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Юрюзани для взрослых бесплатно
Сайт знакомств в Юрюзани для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств в Юрюзани с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Юрюзани с женщинами кому за 35 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Юрюзани без регистрации бесплатно
Сайт секс знакомств в Юрюзани без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 498 876 человек
Следующая запись: Будильник девушки на утреннюю пробежку :)
Лучшие публикации