Фаршированная курица по-итальянски: диетический ужин!
на 100грамм - 113.94 ккалБ/Ж/У - 19.76/3.39/1.17
Ингредиенты:
Куриные грудки (без кожи и костей) – 4 шт
Мягкий сыр – 200 г
Помидоры – 4 шт
Базилик, орегано сушеные – 1 ч.л.
Чеснок – 1 зубчик
Оливки, измельчите – 2 ст.л.
Оливковое масло
Соль, черный молотый перец
Приготовление:
- Духовка, разогрейте до 180 г
- Жаропрочная емкость, смажьте изнутри сливочным маслом
1. Измельчите чеснок, помидоры порежьте на ломтики. У куриных грудок сделайте надрез глубокий, но не до конца (должен получиться своеобразный карман).
2. Смешайте оливки с чесноком и сыром, добавьте базилик и орегано (оставьте половину), посолите, поперчите и перемешайте.
3. В получившийся «карман» куриный грудок положите сырную смесь и закройте «карман». Положите сверху куриных грудок ломтики помидор, посолите, поперчите, сверху посыпьте оставшимися травами (базилик и орегано). Полейте слегка оливковым маслом.
4. Положите куриные грудки в жаропрочную емкость и поставьте в духовку на 20 минут.
Приятного аппетита!
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Мимика и эмоции - примеры позирования для портретной съёмки.
Посмотреть ещё 8 фотографий
Современные учебники для школьников.
Сайт секс знакомств Сеготь без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Сеготь с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Сеготь с женщинами кому за 50
Сайт знакомств Сеготь с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Сеготь для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн Сеготь для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Сеготь с телефонами и фото
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 175 747 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Салат метелочка: с пользой для талии! На 100 гр - 39.34 ккал белки - 1.51 жиры - 0.96 углеводы - ...
Лучшие публикации