Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Худеем в животе и боках за месяц
Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.

Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, таллия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появится :) ну и поменьше мучного и сладкого.
Худеем в животе и боках за месяц.Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 60 отзывов
Нравится60
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Интим Угледар без регистрации бесплатно Сайт знакомств Угледар с мужчинами без регистрации Сайт знакомств Угледар с женщинами кому за 45 Сайт знакомств Угледар с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств Угледар для брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств Угледар бесплатно Сайт знакомств онлайн Угледар без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно