Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Салат для сушки тела

Итого на 100 грамм - 77ккал: Белки- 11,5 Жиры - 2,5Углеводы - 2,6
Вкусно, сытно и очень диетично!

Вам потребуется:

-500 г филе куриных грудок, без кожи
-500 г белокочанной капусты
-2 отварных яйца
-йогурт натуральный 200 гр
-соль по вкусу

Как готовить:
1. Положите курицу в подсоленную кипящую воду и варите в течение 15-20 минут до готовности. Выньте курицу из воды и отложите ее в сторону, чтобы остыла.
2. достаточно мелко нашинкуйте капусту (без кочерыжки), положите ее в глубокую миску и приправьте солью. Через несколько минут помните капусту руками, чтобы она стала мягче.
3. Нарежьте курицу на кусочки и добавьте в салатник.
4. Добавьте тертые яйца и все перемешайте.
5. Заправьте йогуртом и еще раз перемешайте.

Приятного аппетита! 
Салат для сушки тела.Итого на 100 грамм - 77ккал: Белки- 11,5 Жиры - 2,5Углеводы - 2,6Вкусно, сытно ...
Рейтинг записи:
6,5 - 134 отзыва
Нравится130
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ольга Ольга
Всё нормально и съедобно, я так делаю.
Татьяна Татьяна
Fghjgfg Fghjgfg
чтобы было приятно смотреть , добавьте мелко тертой мореови и петрушки с укропом и руколой, вид улучшиться и вкус с пользой тоже
Наверх