Êóðèíûé ïèðîã ñ îâîùàìè: ñáàëàíñèðîâàííî è âêóñíî! 

Êóðèíûé ïèðîã ñ îâîùàìè: ñáàëàíñèðîâàííî è âêóñíî! 
íà 100ãðàìì - 89.41 êêàëÁ/Æ/Ó - 13.01/3.32/1.7 

Èíãðåäèåíòû: 
Êóðèíîå ôèëå - 300 ã 
Øàìïèíüîíû - 350 ã 
Ìîðêîâü - 1 øò 
Ëóê - 1/2 øò 
Íàòóðàëüíûé éîãóðò - 50 ìë 
Ñîê ëèìîíà - 1 øò 
Ñûð - 150 ã 
Ñîëü, ïåðåö - ïî âêóñó 

Ïðèãîòîâëåíèå: 
Êóðèíîå ôèëå ïîðåçàòü íà òîíêèå ïîëîñêè. Äàëåå äîáàâèòü ñïåöèè è âûäàâèòü ñîê ëèìîíà. Ïîñòàâèòü ìÿñî ìàðèíîâàòüñÿ. Òåì âðåìåíåì î÷èñòèòü ãðèáû è ïîðåçàòü èõ íà êóñî÷êè ñðåäíåé âåëè÷èíû. Ëóê íàðåçàòü ìåëêî. Ãðèáû ñ ëóêîì ïàññèðîâàòü íà ìàñëå. Çà 10 ìèíóò äî ïðèãîòîâëåíèÿ äîáàâèòü ñïåöèè è éîãóðò. Ìîðêîâü è òâåðäûé ñûð íàòåðåòü íà êðóïíîé òåðêå. Ôîðìó çàñòåëèòü ïåðãàìåíòíîé áóìàãîé, ñ ïîìîùüþ êîòîðîé ïîòîì ëåãêî áûëî ïèðîã ïåðåëîæèòü íà òàðåëêó. 
Íà áóìàãó âûëîæèòü êóðèíûå ïîëîñêè, òàê ÷òîáû îíè ïîêðûëè äíî. Äàëåå ïîñûïàòü íåìíîãî òâåðäûì ñûðîì. Ñâåðõó âûëîæèòü ãðèáû. Ñëåäóþùèì ñëîåì ìîðêîâü. È âñå ýòî íàêðûòü åùå îäíèì ñëîåì ìàðèíîâàííîãî ìÿñà.  äóõîâêå ïèðîã ïå÷åòñÿ 40 ìèíóò. Çà 10 ìèíóò äî ïðèãîòîâëåíèÿ ïîñûïàëà ñâåðõó òåðòûì ñûðîì. Ñîêà âûäåëèëîñü ìíîãî, ïîýòîìó åãî íåìíîãî â ïðîöåññå ñëèâàåì. 

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!