Âêóñíåéøàÿ îâîùíàÿ çàïåêàíêà 

Âêóñíåéøàÿ îâîùíàÿ çàïåêàíêà 
íà 100ãðàìì - 63.67 êêàëÁ/Æ/Ó - 4.49/3.48/3.97 

Èíãðåäèåíòû: 
300 ã öâåòíîé êàïóñòû, 
2-3 øò ïîìèäîðà, 
100 ã ñìåòàíû 10%, 
50 ã ñûðà íåæèðíîãî, 
1 âàð¸íîå ÿéöî, 
ñîëü, ïåðåö ïî âêóñó 

Ïðèãîòîâëåíèå: 
Êàïóñòó îòâàðèòü â ïîäñîëåíîé âîäå. Ñ ïîìèäîðîâ ñíÿòü êîæèöó, ìåëêî íàðåçàòü, ñûð íàòåðåòü íà ìåëêîé ò¸ðêå, ïåðåìåøàòü, äîáàâèòü ðóáëåííîå ÿéöî è ñìåòàíó, ïîñîëèòü, ïîïåð÷èòü. 
Âûëîæèòü â ôîðìó äëÿ çàïåêàíèÿ öâåòíóþ êàïóñòó, çàëèòü ñìåòàíîé ñ ñûðîì è ïîìèäîðàìè. Çàïåêàòü â äóõîâêå ïðè 150 ãð. 10-15 ìèí. 

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!