Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Диетическая шарлотка с капустой и морковью. 

Итого на 100 грамм - 94.99 ккал: Белки- 4.55Жиры - 0.67Углеводы - 17.12  

Ингредиенты: 
Тесто: 
Кефир обезжиренный 450 мл 
Мука цельнозерновая или овсяная 320 г 
Сода 1 ч. л. 

Начинка: 
Капуста 400 г 
Морковь 1-2 шт. 
Специи, зелень по вкусу 

Приготовление: 
1. Для начинки мелко нашинкуйте капусту, потрите морковь. 
2. Морковь обжарить со специям. Добавьте капусту и тушите до готовности. Посолить. 
3. Соду погасите кефиром и оставьте на 10 минут в теплом месте. 
4. Добавьте щедрую щепотку соли, каплю оливкового масла и замесите тесто с помощью миксера. 
5. Половину теста распределите по дну формы, затем выложите начинку и залейте 2-ой половиной теста. Выпекать около 40 минут при температуре 160 градусов. 

Приятного аппетита!
Диетическая шарлотка с капустой и морковью. .Итого на 100 грамм - 94.99 ккал: Белки- 4.55Жиры - ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 139 отзывов
Нравится137
Поделитесь записью с друзьями
Елена Елена
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Ганцевичах без регистрации бесплатно Знакомства в Ганцевичах с девушками с номерами телефонов бесплатно Знакомства в Ганцевичах для серьезных отношений и брака бесплатно Знакомства онлайн в Ганцевичах для взрослых бесплатно Знакомства в Ганцевичах с женщинами кому за 35 без регистрации Знакомства в Ганцевичах с мужчинами бесплатно Секс знакомства в Ганцевичах без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно