Ñàëàò èç ïîìèäîðîâ è ñûðà 

Ñàëàò èç ïîìèäîðîâ è ñûðà 

Èòîãî íà 100 ãðàìì - 53.3 êêàë: Áåëêè - 7.32Æèðû - 0.84 Óãëåâîäû - 2.46 

Èíãðåäèåíòû: 

Ïîìèäîðû – 3 øò. 
ßéöà – 3 øò. 
Ñàëàò ëèñòîâîé – ïî âêóñó 
Ñûð òâåðäûõ ñîðòîâ – 4 ñò.ë. 
Çàïðàâêà – ïî âêóñó 
Ëèìîííûé ñîê – ïî âêóñó 

Ïðèãîòîâëåíèå: 

1.ßéöà ñâàðèòå âêðóòóþ, îõëàäèòå è î÷èñòèòå. 
2.Ñûð (ïàðìåçàí, ÷åääåð, êîçèé…) ìåëêî íàòðèòå. 
3.Âîçüìèòå íà çàìåòêó òàêîé âàðèàíò çàïðàâêè: 150 ìë éîãóðòà, 1 ñò. ëîæêà ñûðà, ñîëü è ñïåöèè ïî âêóñó. 
4.Ëèñòüÿ ñàëàòà ïîðâèòå íà êóñî÷êè, ñáðûçíèòå ëèìîííûì ñîêîì è äîáàâüòå ïîëîâèíó çàïðàâêè. 
5.ßéöà è ïîìèäîðû íàðåæüòå ëîìòèêàìè è óëîæèòå íà ëèñòüÿ ñàëàòà. Äîáàâüòå îñòàëüíóþ çàïðàâêó, ïîñûïüòå ñûðîì, íåìíîãî ðàñøåâåëèòå, è ñàëàò ãîòîâ. 

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!