Скумбрия запеченная в соусе
на 100грамм - 171.59 ккалБ/Ж/У - 14.49/10.46/4.91
Ингредиенты:
Скумбрия - 700 г
Лук - 1 шт
Натуральный йогурт - 2 ст. л
Соевый соус - 3 ст. л
Горчица - 2 ст. л
Специи - по вкусу
Приготовление:
Рыбу потрошим, моем, режем порционными кусочками. Лук чистим, режем полукольцами. В глубокую тарелку наливаем соевый соус, добавляем йогурт и горчицу. Хорошо перемешиваем. В тарелку выкладываем рыбу и лук. Хорошо перемешиваем и оставляем мариноваться 30-40 минут. Рыбу перекладываем в форму для запекания. Форму ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 20-30 минут. Готовую скумбрию подаем с зеленью и любимым гарниром.
Приятного аппетита!
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 1 фотографию
Мысли о любви — 10 очень интересных изречений
1. Говорят от ненависти до любви один шаг. НЕТ! Один шаг от очарования к разочарованию... А вот между любовью и ненавистью сотни попыток все изменить мор...
1. Говорят от ненависти до любви один шаг. НЕТ! Один шаг от очарования к разочарованию... А вот между любовью и ненавистью сотни попыток все изменить мор...
Посмотреть ещё 3 фотографии
Не отступать и не сдаваться!
Знакомства в Носе бесплатно с телефонами и фото
Знакомства для интима в Носе бесплатно
Знакомства в Носе для серьезных отношений бесплатно
Знакомства в Носе с девушками бесплатно
Знакомства в Носе кому за 50 бесплатно
Знакомства в Носе с мужчинами без регистрации бесплатно
Знакомства в Носе для взрослых бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 506 215 человек
Следующая запись: Вкуснейшие кабачки, запеченные с помидорами и сыром
Лучшие публикации