Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Диетический пирог с треской, яйцами и зеленью

На 100 гр - 115.17 ккал белки - 13.84 жиры - 4.1 углеводы - 5.2

Ингредиенты:
Для теста: 
Творог обезжиренный 250 г
Яйцо 3 шт. 
Кукурузный крахмал 40 г
Соль, перец по вкусу 
Разрыхлитель 1 ч. л. 

Для начинки: 
Треска 250 г
Яйцо 3 шт. 
Зеленый лук, укроп 
Чеснок 2 зубчика
Тимьян 1 веточка
Лавровый лист 1-2 шт. 
Соль, перец по вкусу 

Приготовление:
Для начинки отварить 3 яйца в течение 8 минут. Затем почистить и нарезать кубиками. 
В кастрюлю положить веточку тимьяна, лавровый лист, сверху выложить куски трески, залить холодной водой и на среднем огне довести до кипения. Затем воду слить, рыбу вытащить и разделить на маленькие кусочки. Смешать с яйцами. 
Лук, петрушку и чеснок мелко порубить, обжарить в 1 ст. л. воды в течение пары минут, затем добавить к яйцам и треске. Все перемешать, посолить и поперчить по вкусу. 
Для теста: белки отделить от желтков. Белки взбить до крепких пиков. Желтки смешать с творогом, кукурузным крахмалом, разрыхлителем. Посолить и поперчить по вкусу. 
Форму (20-22 см) застелить пергаментом для выпекания, выложить 1/2 часть теста, сверху положить начинку, а затем залить оставшимся тестом. 
Выпекать при 180 градусах в течение 40 минут. 

Приятного аппетита!
Диетический пирог с треской, яйцами и зеленью. На 100 гр - 115.17 ккал белки - 13.84 жиры - 4.1 ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 81 отзыв
Нравится77
Поделитесь записью с друзьями
Гурьев Гурьев
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Слава Слава
коза
Имя Имя
Многим читателям это понравилось
Сайт секс знакомств Tallinn бесплатно Знакомства Tallinn с мужчинами без регистрации бесплатно Знакомства Tallinn с девушками с номерами телефонов Знакомства Tallinn кому за 30 без регистрации Знакомства Tallinn для серьезных отношений и брака Знакомства онлайн Tallinn для взрослых Знакомства Tallinn бесплатно с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно