Убираем Бока за 20 занятий
1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Собаки, высовывающие голову в окно автомобиля при движении :D
Посмотреть ещё 8 фотографий
Фотографируйтесь с памятниками правильно!
Сайт знакомств для секса Юганская Обь без регистрации
Знакомства Юганская Обь с мужчинами с номерами телефонов
Знакомства Юганская Обь с женщинами кому за 40
Знакомства Юганская Обь с девушками без регистрации бесплатно
Знакомства Юганская Обь для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Знакомства Юганская Обь для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства Юганская Обь без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 495 789 человек
Следующая запись: Кушай и худей | Лучшие рецепты - 8 августа 2017 в 22:24
Лучшие публикации