Òâîðîæíî-ÿáëî÷íîå ñóôëå çà 5 ìèíóò! 

Òâîðîæíî-ÿáëî÷íîå ñóôëå çà 5 ìèíóò! 
íà 100ãðàìì - 72.83 êêàëÁ/Æ/Ó - 9.68/1.59/4.56

Èíãðåäèåíòû:
Òâîðîã îáåçæèðåííûé — 200 ã
ßáëîêî ñëàäêîå — 1 øò
ßéöî — 1 øò

Ïðèãîòîâëåíèå:
ßáëîêî íàòåðåòü íà ò¸ðêå. Äîáàâèòü òâîðîã è ÿéöî.
Âñ¸ ïåðåìåøàòü âèëêîé.
Ðàçëîæèòü ïî ôîðìî÷êàì, ïðèãîäíûì äëÿ ìèêðîâîëíîâêè. Ñóôëå ïðè âûïå÷êå íå ïîäíèìàåòñÿ, ìîæíî çàïîëíÿòü ôîðìî÷êè äî ñàìîãî âåðõà.
Ïîñòàâèòü â ìèêðîâîëíîâêó íà 5 ìèíóò. Ïðîâåðèòü ãîòîâíîñòü, ïîòðîãàâ âåðõ äåñåðòà - åñëè íà ïàëüöå îñòàíåòñÿ ñëåä îò òâîðîãà, âûïåêàòü åù¸ ïàðó ìèíóò.
Ïðè ïîäà÷å ìîæíî ïîñûïàòü êîðèöåé.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!