Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Вариант тренировки: 

1. Легкая самостоятельная разминка. 
2. Приседания - 2х25. 
3. Отжимание с колен - 2х15. 
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода. 
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15. 
6. Разведение ног лежа на спине 2х25. 
7. Пресс 2х25. 
8. Планка 2х40 сек.Отдых между подходами 30 сек 
В конце тренировки 20 минут любого кардио!
Вариант тренировки: .1. Легкая самостоятельная разминка. 2. Приседания - 2х25. 3. Отжимание с колен ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
5,5 - 24 отзыва
Нравится24
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Верхнем Мамоне Сайт знакомств в Верхнем Мамоне для взрослых Интим в Верхнем Мамоне без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Верхнем Мамоне с девушками Сайт знакомств в Верхнем Мамоне с женщинами бесплатно Сайт знакомств в Верхнем Мамоне с мужчинами Сайт знакомств в Верхнем Мамоне для серьезных отношений
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно