УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ЖИРА С ЖИВОТА И БОКОВ. (сохрани к себе,чтобы не потерять)
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 2 фотографии
Идея быстрого завтрака.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Кудряшки
Посмотреть ещё 4 фотографии
Девушки поймут :3
счастье - это:
счастье - это:
Сайт секс знакомств Червоные Партизаны бесплатно
Знакомства Червоные Партизаны с мужчинами без регистрации
Знакомства онлайн Червоные Партизаны без регистрации бесплатно
Знакомства Червоные Партизаны с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Червоные Партизаны для брака без регистрации бесплатно
Знакомства Червоные Партизаны с женщинами кому за 45
Знакомства Червоные Партизаны бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 722 888 человек
Следующая запись: Кушай и худей | Лучшие рецепты - 30 июля 2017 в 02:09
Лучшие публикации