Яичный пирог
на 100грамм - 156.2 ккалБ/Ж/У - 13.32/6.45/10.68
Ингредиенты:
6 яиц
100 г овсяной муки
200 г обезжиренного творога
1 чайную ложку соды
3 чайные ложки обезжиренного молока
По желанию в пирог можно добавить нарезанную свежую зелень.
Приготовление:
1. Растворите соду в молоке и соедините с творогом;
2. Взбейте яйца, добавьте к ним овсяную муку и творог. Все тщательно перемешайте;
3. Смажьте емкость для запекания оливковым маслом. Выложите тесто;
4. Запекайте пирог при 170 градусах в течении 25 минут .
Его калорийность можно еще больше снизить, если из половины яиц, убрать желтки.
Если вы поддерживаете свой вес, яичный пирог идеально подойдет в качестве закуски после тренировки и в течение дня.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 2 фотографии
Идея быстрого завтрака.
Посмотреть ещё 8 фотографий
Если ваш сосед художник
Посмотреть ещё 9 фотографий
Камчатка, Россия
Секс знакомства Нижнеивкино без регистрации бесплатно
Знакомства Нижнеивкино с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Нижнеивкино кому за 45
Знакомства Нижнеивкино с девушками с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Нижнеивкино для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства онлайн Нижнеивкино для взрослых без регистрации
Знакомства Нижнеивкино без регистрации с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 856 558 человек
Следующая запись: Кушай и худей | Лучшие рецепты - 14 июля 2017 в 15:31
Лучшие публикации