ИДЕАЛЬНЫЕ НОГИ ЗА 3 МИНУТЫ
Начните выполнять эти упражнения каждый день, и совсем скоро ваши ноги станут идеально стройными.
Упражнение 1
Бег на месте с высоким подниманием колен. Выполняйте в течение 1 минуты в максимально энергичном темпе. Старайтесь поднимать ноги как можно выше.
Упражнение 2
Приседания с прыжком. Ваша задача – сделать глубокое приседание и вернуться в исходное положение, высоко подпрыгнув. Главное – приседать как можно быстрее, не забывая держать спину прямо. Время выполнения – 1 минута.
Упражнение 3
Сядьте на пол, широко расставьте ноги и начинайте выполнять поочередные наклоны к правой и левой ноге. Наклоняйтесь как можно ниже, каждый раз пытаясь коснуться колена грудью. Время выполнения – 1 минута.
Включите эти упражнения в свою ежедневную тренировку, и уже через несколько месяцев ваши ноги будут выглядеть безупречно!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Вещи, которые нельзя доверять мужьям:
Посмотреть ещё 6 фотографий
Тот момент, когда захотелось детей.
Секс знакомства Знаменка 1-я без регистрации
Знакомства Знаменка 1-я с мужчинами
Знакомства Знаменка 1-я кому за 40 без регистрации
Знакомства Знаменка 1-я с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Знаменка 1-я
Знакомства онлайн Знаменка 1-я без регистрации
Знакомства Знаменка 1-я для брака без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 607 775 человек
Следующая запись: Причина приседать
Лучшие публикации