Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Диетический обед: запеченная скумбрия 
на 100грамм - 172.27 ккалБ/Ж/У - 15.73/10.95/2.83 

Ингредиенты: 
Скумбрия свежемороженая- 3 шт. 
Горчица - 3 ч.л. 
Йогурт 0% - 3 ч.л. 
Соль- по вкусу 

Приготовление: 
Тщательно моем рыбу, потрошим, отрезаем ненужные голову и кончик хвоста. Подготовленные таким образом тушки промокаем бумажным полотенцем от влаги. 
Посолить рыбу и обмазать ее соусом (для соуса нужно просто смешать горчицу и йогурт). 
Выкладываем кусочки рыбы на противень (застилаем его фольгой для чистоты процесса) и отправляем в духовку или аэрогриль. Запекаем скумбрию 30 минут при средней температуре - около 180 градусов. 
Если хотите подать рыбу к столу целиком, то запекайте тушкой. А если кусочками, то лучше рыбу нарезать еще сырой, иначе готовая скумбрия не будет так красиво разрезаться. 

Приятного аппетита!
Диетический обед: запеченная скумбрия .на 100грамм - 172.27 ккалБ/Ж/У - ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 88 отзывов
Нравится85
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
Надо попробовать
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Вижнице бесплатно с телефонами и фото Сайт знакомств онлайн в Вижнице без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Вижнице для брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Вижнице с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Вижнице с женщинами кому за 45 без регистрации Сайт секс знакомств в Вижнице без регистрации Сайт знакомств в Вижнице с мужчинами без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно