Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Бурпи: что это за упражнение и как его правильно выполнять, чтобы сжигать лишние калории? 

Бурпи — это одно из лучших жиросжигающих упражнений среди упражнений с собственным весом. Также благодаря постоянной смене положения тела в пространстве бурпи создают большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, тренируя ее выносливость. 

Как выполнять: 
1. Встань прямо, поставив ноги на ширину плеч, руки опусти по бокам. 
2. Присядь и поставь ладони на пол. 
3. Теперь отпрыгни назад в упор лежа так, чтобы тело сформировало прямую линию от головы до пяток. 
4. Прыжком же вернись в положение сидя. 
5. После этого выпрями ноги и подпрыгни, поднимая руки над головой. 

Все — это был один повтор. Сделай максимум за имеющуюся минуту. Готова усложнить? Сделай в нижней точке одно отжимание.
Бурпи: что это за упражнение и как его правильно выполнять, чтобы сжигать лишние калории? .Бурпи — ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 122 отзыва
Нравится116
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Инга Инга
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
*~Елена~* *~Елена~*
Ух ты! ))))
Инесса Инесса
Альбина Альбина
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Интим знакомства Порт-Катон без регистрации Знакомства Порт-Катон с мужчинами без регистрации бесплатно Знакомства Порт-Катон кому за 50 Знакомства Порт-Катон бесплатно с телефонами и фото Знакомства Порт-Катон для серьезных отношений бесплатно Знакомства Порт-Катон для взрослых бесплатно Знакомства Порт-Катон с девушками бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно