Òâîðîæíîå ïå÷åíüå ñ ÿáëîêîì - èäåàëüíî äëÿ ôèòíåñ-ïåðåêóñà

Òâîðîæíîå ïå÷åíüå ñ ÿáëîêîì - èäåàëüíî äëÿ ôèòíåñ-ïåðåêóñà
íà 100ãðàìì - 91.64 êêàëÁ/Æ/Ó - 11.99/2.11/6.11

Èíãðåäèåíòû:
• ÿáëîêî 80 ã
• ÿéöî 1 øò.
• òâîðîã îáåçæèðåííûé 200 ã
• ìîëîòûå îâñÿíûå õëîïüÿ 15 ã
• ðàçðûõëèòåëü íà êîí÷èêå íîæà

Ïðèãîòîâëåíèå:
Òâîðîã ñìåøàòü ñ ÿéöîì â áëåíäåðå.
ßáëîêî ïîòåðåòü íà òåðêå è äîáàâèòü â òâîðîæíóþ ìàññó, òóäà æå îòðóáè è ðàçðûõëèòåëü.
Âñå ïåðåìåøàòü.
Âûëîæèòü íà ïðîòèâåíü ÷àéíîé ëîæêîé.
Âûïåêàòü îêîëî 30 ìèíóò ïðè 180-200 ãðàäóñàõ.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!