Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
ЕШЬ НА НОЧЬ И ХУДЕЙ

Что можно есть на ночь, чтобы похудеть и сжечь лишний жир:

Белок
Если вы хотите перекусить перед сном, первое, на что вы должны обратить внимание это белок. Продукты с высоким содержанием белка не только помогут снизить чрезмерный аппетит, они также способны увеличить ваш метаболизм и сжигать больше калорий во время своего усвоения. Это означает, что вы будете сжигать жир во время сна!

Некоторые отличные источники белка, что можно есть на ночь:

-Миндаль, фисташки, грецкий орех (примерно 35 грамм)
-Нежирный творог или кефир
-Сыр с низким содержанием жира
-Хумус
-Куриная грудка
-Индейка (также способна улучшить качество сна)
-Рыба
-Казеин
-Фрукты и овощи

Не удивительно, что фрукты и овощи также являются отличными вариантами для закусок на ночь. Однако знайте меру и не выбирайте слишком «тяжелые» фрукты, так как слишком много сахара, даже из природного источника, может повлиять на ваши фитнес цели и помешать похудению и сжиганию жира. Фрукты и овощи отличный источник так необходимой клетчатки.

Некоторые фрукты и овощи что можно есть на ночь:

-Морковь, капуста, брокколи, салат, шпинат, авокадо и т.д.
-Фрукты и сухофрукты с низким содержанием сахара (яблоки, груша и т.д.)
-Ягоды (вишня, черника, смородина, малина и т.д.)

Также вы можете использовать такие специи как корица, тмин, карри, имбирь, куркума. Они способны достаточно эффективно подстегнуть метаболизма даже для ночного сжигания жира и похудения.
ЕШЬ НА НОЧЬ И ХУДЕЙ.Что можно есть на ночь, чтобы похудеть и сжечь лишний жир:БелокЕсли вы хотите ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
7,0 - 156 отзывов
Нравится154
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Тина Тина
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Борском с телефонами и фото Знакомства в Борском для взрослых без регистрации Знакомства в Борском для серьезных отношений без регистрации Секс знакомства в Борском без регистрации бесплатно Знакомства в Борском кому за 35 бесплатно Знакомства в Борском с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Знакомства в Борском с девушками без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно