Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Запеченное куриное филе: легкий белковый ужин! 

На 100 гр - 112 ккал белки - 14 жиры - 2 углеводы - 1

Ингредиенты: 

• Куриное филе - 250 г 
• Сыр - 70 г (у нас российский)
• Помидор - 1 шт 
• Листья шпината - 3 шт (можно заменить на другую зелень)
• Соль, перец - по вкусу 
• Оливковое масло - 1 ст. л

Приготовление:

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриную грудку промойте под проточной водой и обсушите бумажными полотенцами. По всей длине грудки сделайте поперечные надрезы, не дорезая до конца примерно 1-1,5 см. Посолите и поперчите грудку. В надрезы вложите кусочки сыра, кружочки помидора и по листику шпината. Переложите грудку в форму для запекания. У нас одноразовая форма из алюминиевой фольги, это очень удобно. Грудку сверху полейте маслом. Запекайте грудку в духовке при температуре 180 градусов 30-40 минут. Посмотрите, какой аппетитной курочка получилась! И я вас уверяю, она очень ароматная и вкусная! Так что обязательно попробуйте!

Приятного аппетита!
Запеченное куриное филе: легкий белковый ужин! . На 100 гр - 112 ккал белки - 14 жиры - 2 углеводы - ...
Запеченное куриное филе: легкий белковый ужин! . На 100 гр - 112 ккал белки - 14 жиры - 2 углеводы - ... - 2
Запеченное куриное филе: легкий белковый ужин! . На 100 гр - 112 ккал белки - 14 жиры - 2 углеводы - ... - 3
Запеченное куриное филе: легкий белковый ужин! . На 100 гр - 112 ккал белки - 14 жиры - 2 углеводы - ... - 4
Запеченное куриное филе: легкий белковый ужин! . На 100 гр - 112 ккал белки - 14 жиры - 2 углеводы - ... - 5
Запеченное куриное филе: легкий белковый ужин! . На 100 гр - 112 ккал белки - 14 жиры - 2 углеводы - ... - 6
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 136 отзывов
Нравится131
Поделитесь записью с друзьями
Наталья Наталья
Комментарий скрыт
Вячеслав Вячеслав
Комментарий скрыт
St@s Ушел В Реал St@s Ушел В Реал
GIF Preview
Андрей Андрей
Комментарий скрыт
Андрей Андрей
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Интим знакомства Устилуг без регистрации бесплатно Знакомства Устилуг с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства Устилуг с взрослыми женщинами без регистрации Знакомства Устилуг для брака Знакомства Устилуг с номерами телефонов Знакомства онлайн Устилуг Знакомства Устилуг без регистрации с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно