Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Сгоняй жирок с живота и боков  

1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение. 

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота. 

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь. 

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день, и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, талия приобретёт красивые очертания. 

И поменьше мучного и сладкого!
Сгоняй жирок с живота и боков  .1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,0 - 61 отзыв
Нравится58
Поделитесь записью с друзьями
Люда Не Голосую !!!!!!! Люда Не Голосую !!!!!!!
тоже самое делает капустный сок
Алиса Алиса
Люда Не Голосую !!!!!!! , никогда капустным соком вы не сделаете фигуру. А похудеть при его помощи можно, только если и есть одну капусту. Хватит уже во всех комментариях писать про свой капустный сок. Пейте его сами и крепитесь, чтобы не пустить газиков в неподходящий момент)))
Наталья Наталья
Страсть то какая- лучше кушать чем так выглядеть
Многим читателям это понравилось
Знакомства Плодовое с женщинами кому за 40 без регистрации бесплатно Знакомства Плодовое с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств для секса Плодовое без регистрации Знакомства Плодовое с девушками без регистрации бесплатно Знакомства Плодовое для серьезных отношений без регистрации бесплатно Знакомства Плодовое для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства Плодовое без регистрации с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно