Âñåì, êòî åù¸ íå óñïåë ïîïðîáîâàòü îâñÿíûå îëàäüè, íàñòîÿòåëüíî ðåêîìåíäóþ ïðèãîòîâèòü! 

Âñåì, êòî åù¸ íå óñïåë ïîïðîáîâàòü îâñÿíûå îëàäüè, íàñòîÿòåëüíî ðåêîìåíäóþ ïðèãîòîâèòü! 
íà 100ãðàìì - 183.44 êêàëÁ/Æ/Ó - 7.72/5.42/26.98 

Èíãðåäèåíòû: 
50 ãð ñóõèõ îâñÿíûõ õëîïüåâ 
1 íåáîëüøîå ÿéöî 
1/2 áàíàíà 
Ãîðñòü ñìîðîäèíû (ìîæíî áåç íå¸) 

Ïðèãîòîâëåíèå: 
Áàíàí ðàçìÿòü âèëêîé. Õëîïüÿ ðàçìåøàòü ñ ÿéöîì, äîáàâèòü áàíàí è äàòü ìàññå ïîñòîÿòü ~10 ìèíóò. Ñìîòðèòå ïî ñîñòîÿíèþ, õëîïüÿ äîëæíû íåìíîãî ðàçìÿêíóòü, íî íå ðàñêèñíóòü â êàøó. 
Âìåøàòü ñìîðîäèíó. 
Ñêîâîðîäó õîðîøî ðàçîãðåòü, âûêëàäûâàòü ìàññó ëîæêîé è æàðèòü ïîä êðûøêîé ñ 2-õ ñòîðîí, ïðèìåðíî, ïî 5 ìèí (ñìîòðèòå ïî ñîñòîÿíèþ). 
Îãîíü ìèíèìàëüíûé. 
Ñêîâîðîäà ñóõàÿ. 

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!