Гречаники - обалденно вкусный рецепт для филе
На 100 гр - 155.18 ккал белки - 16.31 жиры - 3.75 углеводы - 11.31
Ингредиенты:
- 500 гр филе (я использовала филе индейки, можно куриное)
- 150 гр гречневой крупы
- 2 яйца
- 2 луковицы
- 200 гр томатного соуса
- соль, перец - по вкусу
- мука для панировки
- растительное масло для обжаривания
Приготовление:
1. Гречневую крупу перебрать, вымыть. Всыпать в кипящую подсоленную воду и отварить до готовности. Остудить.
2. Мясо пропустить через мясорубку с одной луковицей.
3. Добавить в фарш яйца, соль и перец по вкусу, тщательно вымесить.
4. Соединить мясной фарш с гречкой, снова хорошо перемешать.
5. Из фарша сформовать котлеты, запанировать их в муке и обжарить полученные гречаники на растительном масле с двух сторон до золотистой корочки (как на фото).
6. Вторую луковицу нарезать полукольцами и обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
7. Влить томатный соус и прогреть. Домашний томатный соус можно заменить покупным томатным соусом или томатной пастой, разведенной с водой в соотношении 1:1.
8. В сковороду с соусом выложить гречаники, накрыть крышкой и довести до готовности на небольшом огне в течение 20-25 минут.
9. Гречаники, приготовленные по этому рецепту, получаются аппетитными, сытными и очень вкусными.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
...чтобы люди никогда не сдавались
Знакомства в Батаме с женщинами кому за 45 без регистрации
Знакомства онлайн в Батаме без регистрации бесплатно
Знакомства в Батаме для брака без регистрации бесплатно
Знакомства в Батаме с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства в Батаме бесплатно с телефонами и фото
Знакомства в Батаме с мужчинами без регистрации бесплатно
Интим знакомства в Батаме без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 568 702 человека
Следующая запись: Правильный торт "Панчо": порадуй себя сладеньким!
Лучшие публикации