Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Избавляемся от живота и боков

Это действительно работает

Сохрани, чтобы не потерять

Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.
Избавляемся от живота и боков.Это действительно работаетСохрани, чтобы не потерять Приседания. ...
Рейтинг записи:
6,0 - 82 отзыва
Нравится67
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Александр Александр
жесть
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Александр Александр
в голодный год и то
Ламази Ламази
Елена Елена
женская фигурка ничего не перекачено!
Наталья Наталья
Черт знает что.
Наталья Наталья
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Наталия Наталия
Комментарий скрыт
Алла Алла
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
Щадяший вариант,а то как-то был комплекс упражнений с приседаниями-довести до 300 раз...
Арина Арина
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Наверх