Диетическая шарлотка с капустой и морковью
Итого на 100 грамм - 94.99 ккал: Белки- 4.55Жиры - 0.67Углеводы - 17.12
Ингредиенты:
Тесто:
Кефир обезжиренный 450 мл
Мука цельнозерновая или овсяная 320 г
Сода 1 ч. л.
Начинка:
Капуста 400 г
Морковь 1-2 шт.
Специи, зелень по вкусу
Приготовление:
1. Для начинки мелко нашинкуйте капусту, потрите морковь.
2. Морковь обжарить со специям. Добавьте капусту и тушите до готовности. Посолить.
3. Соду погасите кефиром и оставьте на 10 минут в теплом месте.
4. Добавьте щедрую щепотку соли, каплю оливкового масла и замесите тесто с помощью миксера.
5. Половину теста распределите по дну формы, затем выложите начинку и залейте 2-ой половиной теста. Выпекать около 40 минут при температуре 160 градусов.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Бумажное искусство
Посмотреть ещё 5 фотографий
Самые полезные сочетания!
Сохраняйте себе!)
Сохраняйте себе!)
Знакомства в Ордынском с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Ордынском бесплатно
Знакомства в Ордынском для брака бесплатно
Знакомства в Ордынском с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Ордынском с женщинами кому за 30 бесплатно
Знакомства в Ордынском с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Интим в Ордынском бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 958 363 человека
Следующая запись: Гречневые оладьи с творогом, оригинальное сочетание, оладушки получаются фантастические! на 100грамм ...
Лучшие публикации