ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ
Чтобы быть стройной, достаточно повторить это
- До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 100 грамм
- Сахар в любых продуктах до 12.
- Хлебобулочные изделия до 15.
- Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
- После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
- Крахмальные продукты до 20. (картофель, бананы)
- Майонез до 20
- Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
- Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
- Делать разгрузочный день 1 раз в 10 дней обязательно!
Есть можно все, но до определенного времени. На ночь не есть хотя бы за час до сна.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Посмотреть ещё 5 фотографий
Рисунки на грязных автомобилях, как искусство.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Самые полезные сочетания!
Сохраняйте себе!)
Сохраняйте себе!)
Сайт знакомств в Гостомеле с телефонами и фото
Сайт знакомств в Гостомеле для взрослых без регистрации
Сайт знакомств в Гостомеле для серьезных отношений без регистрации
Сайт знакомств в Гостомеле с девушками без регистрации
Интим знакомства в Гостомеле бесплатно
Сайт знакомств в Гостомеле с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Гостомеле кому за 35 бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 866 121 человек
Следующая запись: Как правильно приготовить куриную грудку: 5 вкуснейших диетических рецептов
Лучшие публикации