Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
 
Девочки ловите 3 супер-диетических рецепта

Очень нежные и пасочки, которые смело можно позволить себе завтра до 14.00 без всякого угрызения совести и переживаний за фигуру

1.Диетическая пасха с сухофруктами и цукатами

Понадобится: 1 кг нежирного творога, 0,5 стакана нежирной сметаны или нежирного йогурта , сливочного нежирного сыра 150 гр, 100 г сахарной пудры, сухофрукты и цукаты.

Сначала подготавливают творог: кладут на 3-4 часа под гнет, чтобы стекла лишняя жидкость. Затем протирают его через сито. Сливочный сыр перетирают с сахарной пудрой и добавляют к творогу. Туда же выкладывают сметану или йогурт , сухофрукты и цукаты. Все тщательно перемешивают, выкладывают в специальную форму, которую предварительно устилают влажной марлей, и выдерживают 12 часов в холоде.

2.Пасха диетическая с курагой и орехами

Понадобится: 0,5 кг нежирного творога, 4-5 ст. ложек фруктозы, по 150 г кураги и орехов.

Сначала готовят курагу: фруктозу (2 ст. ложки) разводят в 150-200 г воды, добавляют курагу и проваривают в течение 5 минут на небольшом огне. Получается подобие цукатов, которые соединяют с орехами и перемалывают в блендере. Творог протирают через сито, смешивают счастью орехово-фруктовой массой и оставшейся фруктозой. На дно пасочницу выстилают влажную марлю или пищевую пленку (чтобы готовая пасха легко вынималась), выкладывают творог, делая в середине ямку. Туда высыпают оставшуюся орехово-фруктовую смесь и закрывают все творогом. Ставят в холод на 12 часо.

3.Низкокалорийная пасха из ряженки
Понадобится: по 2 литра ряженки и молока, 5-6 яиц, 350 г меда, 100 г сливочного не жирного сыра и 300 мл натурального йогурта .

Перемешивают ряженку, молоко и йогурт.. Желтки отделяют от белков и смешивают с медом. Выливают их в молочную смесь, ставят на огонь и доводят до кипения. Как отойдет сыворотка, массу откидывают на марлю и дают стечь. Через 2 часа отжимают, добавляют сливочный сыр. Перемешивают, выкладывают в пасочницы, ставят в холод на 12 часов
 .Девочки ловите 3 супер-диетических рецепта Очень нежные и пасочки, которые смело можно позволить ...
Рейтинг записи:
6,5 - 134 отзыва
Нравится130
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Наталия Наталия
СУПЕРОВО
Виктория Виктория
Рецепт вовремя,все кинулись в полночь готовить
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Наверх