Витамины!
А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D—молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е—кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К—зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1—свинина, овес, орехи (фундук).
В2—отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР—зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5—дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
В6—зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
В9—орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
В12—дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
Н—яичный желток, печень.
Бета-Каротин — морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Посмотреть ещё 7 фотографий
Секс знакомства Разъезд Генерала Омельченко
Сайт знакомств Разъезд Генерала Омельченко с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств Разъезд Генерала Омельченко с женщинами кому за 45 бесплатно
Сайт знакомств Разъезд Генерала Омельченко с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн Разъезд Генерала Омельченко без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Разъезд Генерала Омельченко для брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Разъезд Генерала Омельченко бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 717 385 человек
Следующая запись: Диета доктора Лидии Ионовой Это реально работает
Лучшие публикации