Áàíàíîâî-îâñÿíîå ïå÷åíüå: íà ðàäîñòü âàøåé ôèãóðå! 

Áàíàíîâî-îâñÿíîå ïå÷åíüå: íà ðàäîñòü âàøåé ôèãóðå! 
íà 100ãðàìì - 134.2 êêàëÁ/Æ/Ó - 4.21/3.97/21.03 

Èíãðåäèåíòû: 
Îâñÿíûå õëîïüÿ - 100 ã 
Êåôèð 1% - 1 ñò 
Ìîëîêî 1% - 4 ñò. ë 
Áàíàíû - 1 øò 
ßéöî - 1 øò
Ìàê - 2 ñò. ë 
Èçþì - 50 ã 
Âîäà - 1 ñò
Ìåä - 2 ñò. ë

Ïðèãîòîâëåíèå: 
Îâñÿíêó (ëó÷øå áûñòðîãî ïðèãîòîâëåíèÿ) çàëèòü ñòàêàíîì âîäû, îñòàâèòü íà ïîë÷àñèêà. Ìàê çàëèòü òåïëûì ìîëîêîì ñ ìåäîì (íà ñòîëîâóþ ëîæêó ìàêà 2 ñòîëîâûå ëîæêè ìîëîêà è ñòîëîâóþ ëîæêó ìåäà), òîæå íà ïîë÷àñà. È èçþì çàëèòü êèïÿòêîì, çàïàðèòü. Ïîòîì âëèòü â îâñÿíêó ñòàêàí êåôèðà èëè ìîëîêà, äîáàâèòü ÿéöî è ðàçìÿòûé â ïþðå áàíàí, ìàê è èçþì. Âñå ñìåøàòü. Ìîæíî åùå êàêàî äîáàâèòü è ìåäà. Ìîæíî êîðèöó äîáàâèòü. Âûëîæèòü àêêóðàòíî ñòîëîâîé ëîæå÷êîé íà ïðîòèâåíü. Âûïåêàòü ïðè òåìïåðàòóðå 200 ãðàäóñîâ 15-20 ìèíóò.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!