Овощные котлеты на раз-два
на 100грамм - 93.77 ккалБ/Ж/У - 5.95/2.95/10.69
Ингредиенты:
400 гр овощной смеси (у меня заморозка: цветная капуста, лук, броколли, морковь и еще что-то...)
2 яйца
2 ст.л овсяных отрубей (можно ц/з муку)
Соль и специи по своему вкусу
Приготовление:
Овощи разморозить, отправить в кух.комбайн и "порубить" (не до состояния пюре).
Добавить яйца, муку, соль, специи, перемешать. Сковороду смазываем каплей масла, формируем котлеты и жарим под крышкой до готовности.
На хорошей а/п сковороде можно жарить без масла.
Приятного аппетита!
Автор: tomka_an
Поделитесь записью с друзьями
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 811 128 человек
Следующая запись: Что же это такое — разумное питание?
Лучшие публикации