Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Избавляемся от второго подбородка с легкостью  

1. "Поцелуй" 
Наклони голову назад и посмотри в потолок. Вытяни губы в поцелуе, как будто собираешься поцеловать небо. 
Задержись в этом положении в течение 5 секунд. Расслабь губы, выпрямись. Повтори упражнение 15 раз. 

2. Поддержка 
Открой рот как можно шире и высунь язык вперед. Подержи язык в напряженном положении 5 секунд, закрой рот. Повтори упражнение 10 раз. 
Благодаря тому, что напрягаются язык и мышцы подбородка, эффект от этого упражнения значительный. Включая в работу неактивные в повседневной жизни мышцы, мы заставляем кожу подтягиваться. 

3. Вперед и вверх 
Наклони голову назад, посмотри в потолок. Напряги нижнюю челюсть и выдвинь ее вперед. 
Держи челюсть выдвинутой в течение 10 секунд. Сначала может быть сложно и неприятно! Потерпи — с каждым разом выполнять эту зарядку будет всё легче. Повтори упражнение 10 раз. 

4. Наклон шеи 
Стой прямо. Прижми подбородок к груди. Медленно поверни голову вправо и задержись в этом положении на 5 секунд. Затем поверни голову влево и также задержись на 5 секунд в крайней точке. Повтори это 6 раз. 
Следующие 4 упражнения выполнять гораздо легче! 

5. Язык к зубам 
Открой рот широко, дотронься кончиком языка до нижних зубов. Вдохни через рот и скажи «А». Подержи рот открытым в течение 1 минуты. 
Повтори это упражнение еще 1 раз. 

6. "Хлопок" 
В течение 30 секунд легонько похлопывай себя в области под подбородком. Это отлично стимулирует кровообращение и помогает жировой прослойке исчезнуть навсегда! 

7. Вперед-назад 
Помести руку под подбородок в форме буквы V. Зафиксируй подбородок рукой. Сделай движение головой вперед-назад, чувствуя, как работают мышцы нижней части лица и шеи. Замри в напряженном положении на 30 секунд. 
Расслабь шею и руку. Повтори это упражнение 3 раза. 

8. Легкий подъем 
Приляг так, чтобы голова свисала с края кровати. Медленно подними голову на уровень груди, при этом не двигая плечами. 
Повтори это несложное упражнение против второго подбородка два раза.
Избавляемся от второго подбородка с легкостью  .1.
Избавляемся от второго подбородка с легкостью  .1.
Избавляемся от второго подбородка с легкостью  .1.
Избавляемся от второго подбородка с легкостью  .1.
Избавляемся от второго подбородка с легкостью  .1.
Избавляемся от второго подбородка с легкостью  .1.
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
6,5 - 122 отзыва
Нравится117
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Арина Арина
ДЛЯ МЕНЯ ВСЕГДА ХВАТАЛО 3, 4 УПРАЖНЕНИЯ. НО ИХ НАДО ДЕЛАТЬ ВСЕГДА, КАЖДЫЙ ДЕНЬ. И ЛЕГКИЙ МАССАЖ (ПРИГЛАЖИВАНИЯ, ПОЩИПЫВАНИЯ, НАДАВЛИВАНИЯ.. ) НЕ ЖАЛУЮСЬ. ВСЁ НОРМАЛЬНО.
Зоряночка Зоряночка
!!!
Многим читателям это понравилось
Сайт секс знакомств Кучурган бесплатно Знакомства Кучурган кому за 30 без регистрации Знакомства Кучурган с мужчинами без регистрации бесплатно Знакомства Кучурган с девушками с номерами телефонов Знакомства Кучурган для серьезных отношений и брака Знакомства онлайн Кучурган для взрослых Знакомства Кучурган бесплатно с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно