Золотые правила правильного питания:
утром выпить стакан теплой воды;
обязательно позавтракать;
кушать маленькими порциями, но через 2–3 часа;
кушать после 6 вечера, но за 3–4 часа до сна;
кушать любые овощи, кроме картофеля;
кушать любые фрукты, но сократить потребления бананов, винограда;
кушать любые крупы, кроме манки и белого риса;
молочные продукты не более 1% жирностью;
кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты;
НЕ есть майонез, кетчуп;
НЕ есть жаренное, жирное, мучное, сладкое;
НЕ пить газированную сладкую воду;
уделять упражнениям хотя бы 20-30 мин в день.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Вот почему женщины живут дольше мужчин.
Посмотреть ещё 7 фотографий
Отражения в лужах от фотографа Yodamanu
Посмотреть ещё 9 фотографий
Лицо с обложки: девушки Фотостраны
Знакомства в Вербовом Логе без регистрации бесплатно
Знакомства в Вербовом Логе для взрослых
Знакомства в Вербовом Логе для серьезных отношений
Знакомства в Вербовом Логе с девушками
Знакомства в Вербовом Логе с женщинами без регистрации бесплатно
Знакомства в Вербовом Логе с мужчинами бесплатно
Знакомства для интима в Вербовом Логе бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 969 244 человека
Следующая запись: КРАСИВАЯ ГРУДЬ ЗА 15-20 МИНУТ / ДЕНЬ
Лучшие публикации