ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
"Минус 4 см объема талии" за 2 дня
Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
Сохрани, чтобы не потерять!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Любимые цитаты из советских мультфильмов
Посмотреть ещё 5 фотографий
Коса "Рыбий хвост".
Секс знакомства Октябрь
Сайт знакомств Октябрь с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств Октябрь кому за 30 бесплатно
Сайт знакомств Октябрь с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств Октябрь бесплатно
Сайт знакомств онлайн Октябрь для взрослых
Сайт знакомств Октябрь для серьезных отношений и брака
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 853 547 человек
О вкусах ен спорят
Следующая запись: Салат из зеленой фасоли с яйцами
Лучшие публикации