Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Кушай и худей | Лучшие рецепты
Радикальная диета

Продолжительность - 14 дней.
Потери в весе - до 20 кг.
Сложность - 4 балла (по пятибалльной системе).
Адаптация - 2-3 дня.
Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на две недели. Наберитесь терпения - оно вам очень потребуется. Без согласия врача использовать не рекомендуется. Весь рацион надо распределить на четыре приема пищи: утром; в обед; в 3-4 часа дня; вечером (не позже 18 часов); пить можно только воду - питьевую или минеральную.

Первая неделя
Понедельник
3 яйца или 5 картофелин средних размеров.

Вторник
100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 г кефира или простокваши, вода.

Среда
2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока.

Четверг
400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай и (или) 200 г кефира.

Пятница
1 л минеральной воды, 0,5 кг яблок или груш. Если вы решили худеть зимой, то вместо свежих фруктов можно использовать сухофрукты, которые нужно запаривать кипятком.

Суббота
300 г кефира, молока или простокваши, 3 отварные картофелины.

Воскресенье
0,5 л кефира и минеральная вода.

Вторая неделя
Понедельник
200 г отварной говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора, питьевая или минеральная вода.

Вторник
2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, несладкий чай (можно использовать сахарин или другой заменитель сахара).

Среда
100 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока или груши.

Четверг
2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, вода.

Пятница
0,5 л кефира, 3 отварные картофелины, яблоки (не болеe 700 г).

Суббота
300 г отварного куриного мяса, 2 средних огурца, 2 яйца, чай.

Воскресенье
Минеральная вода, 4 отварные картофелины, 2 яблока, 200 г кефира.
Радикальная диета.Продолжительность - 14 дней.Потери в весе - до 20 кг.Сложность - 4 балла (по ...
кулинария рецепты
Рейтинг записи:
7,0 - 159 отзывов
Нравится108
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Людмила Людмила
Бред сумашедшего!!! И удар ниже пояса по организму!!! Ни одна диета не даст сброс веса 20 кг за две недели!! Я всю свою жизнь борюсь с лишним весом! И по своему опыту скажу, пока Вы не начнете систематически следить за своим питанием , и шевелится хоть как то(бегать, ходить, делать гимнастику и т д) то ни одна диета Вас не спасет!!!
Людмила Людмила
А если Вы все же решитесь сидеть на трех картофелинах и кефире))))) то мой Вам прогноз..ну 1.5 кг в неделю...ну два)))Только когда две недели пройдет, и Вы вернетесь к своему обычному питанию, организм начнет востанавливать утерянное да еще с запасом!!! Поэтому мой совет, не эксперементируйте со своим здоровьем!! Худейте правильно!!!
Мурлыка Мурлыка
муж, перед Новогодними праздниками скинул 18, давно питается обычно, никакой доп физ нагрузки нет(работа в офисе) вес держится, были проблемы со спиной(тянущая боль в пояснице),сейчас практически отсутствует, да и в остальном стал чувствовать себя лучше.(у меня результат меньше, но вес держится до сих пор, а я не представляю утра и вечера без чашки кофе с чем нибудь ооочень вкусненьким)
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Alla Alla
Комментарий скрыт
Мурлыка Мурлыка
да, именно она
Людмила Людмила
Да что Вы , Мурлыка , говорите, ну надо же, сидит в офисе, топчет пироженки и при этом худеет)))))))))) Да не смешите меня!!!! Абсолютно любой организм соблюдает свои правила работы.... Приход больше чем расход.... толстеем...приход равен расходу, держим форму...приход меньше расхода, берем из запасов..худеем..Это конечно очень примитивно... но так как есть!!Приход восстановился, быстренько пополняем утерянные запасы!! Все!!! ИНАЧЕ НЕ БЫВАЕТ!!!
Людмила Людмила
К тому же организм ежедневно должен получать определенное количество витаминов, минералов белков, углеводов, жиров и т д.... этот баланс и есть правильное питание!!! Еще, если Ваш муж, за две недели потерял 18 кг, что произошло в организме?? Все просто .. ушла вода и мышечная масса...жир остался на месте!! Тоесть... ето сейчас должно выглядеть так... скелет на который надет мешок из кожи на три размера больше!! И по другому быть не может!!!
Марина Марина
А после 14 дней полный срыв и усиленный набор веса. Всё должно равномерно и сбалансировано, а диета в первую очередь. тут же проверка на прочность вашего организма. Я бы не рекомендовала таких диет.
Людмила Людмила
Совершенно с Вами Ирина согласна!!! Диета должна быть сбалансирована,а здесь набор продуктов непонятных.. Эта кошмарная диета просто удар по здоровью организма.... Девочки не эксперементируйте со своим здоровьем!!!!
Елена Елена
Комментарий скрыт
Елена Елена
Комментарий скрыт
Елена Елена
Комментарий скрыт
Мурлыка Мурлыка
Людмила, не верите не надо))) могу вам сказать, что все зависит от вашего желания)))(если оочень захотеть можно в космос полететь)
Мурлыка Мурлыка
Ирина, нет срывов, за 14 дней меняется полностью пищевое поведение(нет ну если не думать все 14 дней о том как по окончании ты впихнешь в себя коробку шоколадных конфет заедая ее острым, жаренным мясом )
Людмила Людмила
Уважаемая Мурлыка, я 27 лет борюсь с лишним весом, любит он меня очень!!Поэтому как и от чего можно похудеть, а от чего нет, я очень хорошо знаю!!!! Диеты , таблетки я это все испробовала на себе!! И что чем заканчивается знаю очень хорошо!!Я не буду с Вами спорить по поводу того, что при желании можно все!!! Скажу одно, со своего опыта, что если Вы хотите похудеть начать жрать одну картошку с кефиром не достаточно!!!Ничего ,кроме вреда, Вашему организму это не принесет!!!
Неангел Неангел
дамы простите, влезу в Ваш разговор- согласна с Людмилой- (тоже по огромному опыту и эксперементам- за 14 дней пищевое предпочтение трудно сменить- это очень долго вырабатывается- есть книга хорошая "минус 60" так там вся эта система перехода к нужному режиму описана хорошо, по ней я пару недель мучилась- потом все пошло как по маслу
Людмила Людмила
Уважаемая Елена, то что уВас начала кружится голова и т д..это уже показатель того, что организм сопротивляется и дает сигналы, что ему это не нравится...А изжога прошла, потому что вы убрали из рациона продукты которые провоцируют выброс соляной кислоты, которая в избытке может попадать в пищевод, что и вызывает изжогу!! Все просто!!!Ну и опять же неделя кило, как я и говорила раниие!!)))
Мурлыка Мурлыка
много уважаемая Людмила)) дело не в диетах, таблетках, золотых иглах, иглоукалывании, массаже и ctr. дело в психологии, вы с лишним весом БОРИТЕСЬ, а вы просто поймите причину СВОЕГО набора веса, это может быть все, что угодно,от банального стресса,
Мурлыка Мурлыка
до элементарной аллергии на конкретное хим составляющее продукта(лично у меня под запретом молочка, даже мой обожаемый сыр с синей плесенью и самый безобидный, домашний, не сладкий йогурт из обезжиренного молока) и исключите ее, а главное любите себя такой какая вы есть))) позитивное мышление творит чудеса))
Людмила Людмила
Уважаемая,Третий Знак Зодиака, спасиба Вам за поддержку!!!Когда, много лет назад,уже имея опыт сидения на диетах и таблетках, я вышла замуж и родила ребенка, мой муж, который имел высшее медицинское образование, сказал забудь обо всем этом...он мне просто обьяснил, как работает организм...Книг по диетогологии тогда еще не было, и поэтому мы начали с банального, щитать калории, до принципов правильного питания мы дошли позже!!!
Людмила Людмила
так вот милые
дамы, скажу по своему опыту первые две недели это не просто тяжело, это капец... а потом втягиваешся и все нормально!!! НО если Ваш организ сопротивляется(скачет давление, кружится голова, болят суставы и т д) значит СТОП.. Вы что то делаете не так!!!Прислушайтесь к ниму и он отблагодарит Вас Красивым стройным телом!!!
Мурлыка Мурлыка
и самое главное))) просто если тебя "любит лишний вес" нет и не должно быть диет и таблеток, должен быть просто стиль жизни))) ну как у аллергиков, МНЕ ЭТО ПРОСТО НЕ НУЖНО! ну а если очень хочется, то сначала таблеточку, а потом запретное(в нашем случае если ты знаешь , что тебе хочется шоколадку ты просто возьми ее на 2х часовую пешую прогулку, в не очень быстром темпе)
Мурлыка Мурлыка
ДВЕ НЕДЕЛИ , уважаемая Людмила, я вам сочувствую, лично у меня
Мурлыка Мурлыка
проблема только первые 3 дня,но тут просто нужно себя занять, и не сидеть без дела. Разводить диспуты по этому поводу нет смысла)) это как спорить о том брит или стрижен лысый))), просто знайте, если чего то очень хочешь, то это получится, главное просто верить в себя и свои силы))) (кстати сейчас Великий пост, отчего бы не воспользоваться случаем, и для начала хотя бы не ограничить себя любимых хотя бы просто в еде )
Мурлыка Мурлыка
Excusez, la faute de frappe хотела сказать "ограничить"
Людмила Людмила
Я сейчас рассмеюсь, Мурлыка, Вы противоречите сама себе!! Тут Вы говорили, что сидете на диете в офисе на стуле и худеете, и ненада никаких физнагрузок, а тут вы советуете два часа в свободном темпе пройтись....Дорогая моя,Да можно кушать все абсолютно.....ТОлько смотря в каком виде!!! Хотите мяса, не вопрос, просто это должно быть мясо приготовленное дома запеченное, отваренное или на пару!!!
Людмила Людмила
Хотите конфет, да не вопрос, только возьмите хорошую шоколадку и сьеште кусочек, а не всю...Хотите сырников..да на здоровье, только не жарьте их на сковородке, а запеките в духовке!!! Вышли с работы, прекрасная погода, пройдитесь пару остановок пешком, дыхните весной!!! При чем тут алергики, алегория вообще неуместна!!!
Людмила Людмила
Да это стиль жизни!!!! А не непонятная диета, которую Вы тут предлагаете, лишенная абсолютно здравого смысла и не несущая в себе ничего от науки"ДИЕТОЛОГИЯ" И я не хочу слушать бреда о том что за две недели Вы станете сторойной и красивой и главное худой!!! Пересев на кефир с картошкой...да не станете!!!
Мурлыка Мурлыка
Уважаемый третий знак))согласна с вами полностью именно через "пару недель мучилась" и согласна с
Мурлыка Мурлыка
"Система Миримановой «Минус 60» - это не наказание, а попытка помочь организму избавиться от лишнего веса. Поэтому она не должна быть Вам в тягость, а наоборот должна стать образом жизни. Системы «Минус 60» можно придерживаться постоянно."
Мурлыка Мурлыка
огромное вам спасибо за поддержку
Мурлыка Мурлыка
все подтверждают Сократа нужно"Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть".
Ирина Ирина
Комментарий скрыт
Неангел Неангел
ну раз пошел такой обмен единомышленников- у меня вопрос: кто нибудь пробовал луковый суп (диета на две недели, потеря та же 10-14 кг) расскажите у кого и как, мне одной с него хреново было или есть еще потерпевшие?))))))))))))
Мурлыка Мурлыка
Уважаемая Людмила,тут разговор о "радикальной диете" и о ее результативности, мое резюме конкретно по этой диете... диета работает, за 14 дней , почти идеального соблюдения ее муж потерял 18 кило, за прошедшие с момента окончания время, а это почти 3 месяца, муж набрал 500 гр (только что взвесился, специально для нашего диспута), питается он как обычно( то есть кушает мясо, сало, рыбу, картошку(правда просто тушеную с мясом), каши(гречу, рис и т.д)
Неангел Неангел
Мурлыка, давайте еще учтем такое понятие как метаболизм возраст движение- славно если Вашему мужу это помогло, но....... у каждого свое состояние.
Мурлыка Мурлыка
кушает он с удовольствием и чай кофе с конфетами(у них в офисе это ритуал последние ...надцать лет).Физ нагрузка у него дотопал до остановки(метров 500),сел в трамвай, после на метро, дошел до офиса(450 м), и вечером домой...
Неангел Неангел
ой Мурлыка- кто то лукавит))))))))))) (ничего личного, но странно почему он при том же режиме жизни и с одной диеты похудел и держится)
Мурлыка Мурлыка
Самочувствие улучшилось, прошли боль в пояснично-крестцовом
отделе позвоночника, нормализовался сон и давление. На момент сидения за компанию на"радикальной диете" мужу было 45 полных лет.
Мурлыка Мурлыка
за других "пользователях" данной диеты говорить не могу, у всех разные организмы. От себя: срывов и "жуткого ночного голода" у мужа не наблюдалось, хотя обычно(в т.ч. и сейчас) последний плотный перекус за 15 минут до сна.
Мурлыка Мурлыка
Да и на шарпея муж не стал похож(не знаю, может у него очень хороший тургор кожи на всей поверхности тела).
Мурлыка Мурлыка
Уважаемая Третий знак зодиака, как человек который хоть чуток разбирается в анатомии, вы помните, что у каждого организма разная скорость метаболизма)))) (сами знаете тех кто ест все и не поправляется), поэтому и говорю, что все сугубо индивидуально.
Мурлыка Мурлыка
в случае с моим мужем эта диета сработала так.
Мурлыка Мурлыка
в моем результат был меньше, т.к там есть молочка(в моем случае, при ее употреблении наблюдается задержка жидкости), что будет в кого то другого - не могу знать)))
Мурлыка Мурлыка
"у"
Светлана Светлана
Любая(!) диета - стресс для организма. Я уже писала про себя - за 9 месяцев сбросила 45 кг, со 105 до 60. Ела всё, без исключения, питание было более-менее сбалансированным, просто считала калории и не вылезала за пределы коридора калорийности. С момента похудения прошло 8 лет, вес стоит на месте.
Неангел Неангел
нас таких все больше)))))))))
Свеча В Свеча В
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Дебальцево Знакомства Дебальцево для взрослых без регистрации Знакомства Дебальцево кому за 35 бесплатно Знакомства Дебальцево с девушками без регистрации Знакомства Дебальцево для серьезных отношений без регистрации Знакомства Дебальцево с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Знакомства Дебальцево с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно