Рацион на день!
Завтрак: черный кофе, овсянка, яйцо
Перекус: яблоко, банан
Обед: вареная куриная грудка, салат из капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Перекус: нежирный творог
Ужин: рыба вареная или куриное филе.
Здесь выдают
ставки
ставки
Следующая запись: Куриные сердечки с шампиньонами
Лучшие публикации